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Vive les pieds nus

8 octobre 2014
 
Laissez vos pieds respirer et votre sang circuler en marchant pieds nus à la maison.
Est-ce que ça aide?

Marcher pieds nus a des avantages. Cela contribue à améliorer la circulation du sang, à stimuler la sensibilité du pied et à induire un état de relaxation. Profitez du beau temps pour enlever vos chaussures et marcher pieds nus à la maison, au parc ou à la plage.

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Voici quelques conseils

• Les premières fois que vous marchez pieds nus, choisissez une plage de sable plutôt qu'une plage de galets. Une prairie douce est aussi préférable à un sentier de forêt.

• Évitez de marcher sur des objets sales ou tranchants.

• Apportez toujours vos chaussures avec vous et si vous trouvez que le sol n'est pas propre, enfilez-les tout de suite.

• N'en faites pas trop. Au début, les tendons et les articulations de vos pieds et de vos jambes peuvent être stressés, causant de la douleur et de l’inflammation.

• Une fois que vous êtes de retour à la maison, prenez un bain de pieds pour les laver, séchez-les soigneusement et appliquez une crème hydratante pour conserver leur douceur